Làm gì khi bé lười ăn rau quả, thiếu vitamin nên hay ốm vặt
Mẹ Phương Anh hỏi: Xin chào bác sĩ, con gái tôi 4 tuổi rất lười ăn rau và quả kể cả khi ép ăn. Cháu cũng ít uống nước nữa. Có lẽ cháu bị thiếu vitamin nên cũng hay ốm vặt. Xin bác sỹ cho tôi lời khuyên để cải thiện hệ miễn dịch cho bé
Rau xanh, củ quả đúng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ rất cần thiết cho cơ thể và ngay từ khi bé tập ăn dặm mẹ nên tập cho con làm quen dần với nguồn thực phẩm này, càng lớn thì bạn sẽ tập cho bé càng khó. Bạn tìm hiểu thêm vai trò của chất xơ Tại đây. Bé đã lớn như vậy mà không chịu ăn thì mẹ phải chịu khó tập cho con ăn. Một số cách để có thể ăn rau, củ, quả như sau:
Cho bé ăn ít dần
Chọn các loại rau có màu sắc đẹp như màu xanh, vàng, đỏ, trắng,…
Các loại rau củ bạn luộc hoặc hấp lên, sau đó cắt nhỏ, tỉa thành hình các con vật, bông hoa, hình thù ngộ nghĩnh bày ra đĩa.
Bạn cũng nên chọn đĩa, thìa, bát mà bé thích để tạo sự thích thú cho bé ăn.
Hãy để cho bé tự ăn: Bạn đưa thìa, dĩa cho bé tự xúc, tự cắm vào cho bé tư ăn, thậm chí có thể cho bé tự bốc. Không thể tránh khỏi việc bé sẽ làm đổ, rơi, vãi thức ăn nhưng không sao hôm nay bé ăn 1 ít, ngày mai bé ăn thêm 1 ít.
Thời gian rèn luyện cho bé tập ăn rau không thể một sớm một chiều được, mẹ phải thực sự kiên nhẫn. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm cho bé mỗi ngày 2 gói CEREKID, bổ sung đầy đủ chất xơ tự nhiên FOS, các acid amin từ tảo biển đỏ Ircelen, từ chùm ngây, ngoài ra có B1, vitamin PP, các Lysin, taurin, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp bé ít ốm vặt hơn, ăn ngon hơn.
Chúc bé luôn khỏe mạnh!
(Mẹ cần giải đáp về sức khỏe của bé có liên hệ với chúng tôi theo tổng đài Dược sỹ Nhi khoa Vì vấn đề mỗi trẻ gặp phải là khác nhau, nên để được tư vấn kỹ lưỡng bạn hãy liên hệ với chuyên gia qua số Zalo 0859.840.855 hoặc gọi tổng đài 0901707009)
